La durée conseillée de port d’un correcteur de posture Un correcteur de posture est une excellente façon d’indiquer à votre corps ce qu’est une bonne posture. Il vous aidera à ramener vos épaules vers l’arrière en douceur et ainsi à prévenir l’avachissement. Toutefois, pour bénéficier au maximum des bienfaits d’un correcteur de posture, il est …
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Comment faire ses achats de Noël sans mal de dos Les journées raccourcissent et le temps se rafraîchit… Nous savons tous ce que cela veut dire : il est l’heure de sortir les guirlandes et de penser aux fêtes de fin d’année ! Quoi de plus amusant que de se balader en ville pour faire ses achats …
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Jardinage et mal de dos : comment éviter les douleurs Une véritable passion en France, le jardinage est pratiqué par environ 7 Français sur 10 ! Toutefois, se pencher à répétition et soulever des poids lourds peut avoir un impact sur le dos. Voici quelques-uns de nos conseils pour éviter le mal de dos tout en gardant …
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Comment le yoga soutient une posture saine Marre de vous avachir sur votre ordinateur et de ressentir des douleurs dans le dos à chaque pas ? N’hésitez plus : commencez le yoga ! Des études ont prouvé que le yoga peut améliorer la souplesse et l’équilibre mais aussi la posture. Regardons ensemble comment le yoga …
L’impact de votre soutien-gorge sur votre posture Un soutien-gorge bien ajusté apporte soutien et confort et peut vous aider à ressentir davantage de confiance en vous. Au contraire, un soutien-gorge mal ajusté peut avoir un effet négatif sur votre posture et entraîner des douleurs dans le dos et le cou ainsi que d’autres problèmes de …
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Les jeux vidéo et la posture : comment conserver une bonne posture lorsque l’on joue aux jeux vidéo D’Assassin’s Creed à Zelda, les jeux vidéo sont un passe-temps apprécié de nombreux. Actuellement, un joueur normal en France passe près d’une heure par jour sur sa plateforme de jeu ! Lorsque l’on joue beaucoup aux jeux vidéo, …
Un manque en vitamine D peut-il causer le mal de dos ? La consommation de vitamines et de minéraux est essentielle pour conserver un corps sain et repousser les maladies. L’une de ces vitamines importantes est la vitamine D, souvent nommée « la vitamine du soleil ». L’un des symptômes du manque en vitamine D est …
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Comment une meilleure posture peut améliorer la confiance en soi Parfois, il suffit de petites choses pour gagner en confiance en soi. Une nouvelle paire de chaussures. Une touche de votre parfum ou après-rasage préféré. Des cheveux fraîchement lavés ou coupés. Ou encore… Une bonne posture. Des études ont prouvé qu’adopter une posture plus imposante, …
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Chaud ou froid : comment soulager efficacement le mal de dos ? En cas de mal de dos, avez-vous tendance à utiliser une bouillotte ou plutôt un sachet de pois congelés ? Le chaud et le froid peuvent soulager le mal de dos, mais chaque traitement est adapté à des situations spécifiques. Découvrons ensemble quand utiliser la …
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Douleurs au dos : quand devrais-je consulter mon médecin ? Plus de quatre adultes sur cinq en France souffrent de douleurs au dos au moins une fois dans leur vie. La plupart du temps, un bon étirement, des exercices à faible impact et changer sa façon de dormir peuvent suffire à soulager les symptômes. Toutefois, …
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