Comment soigner les douleurs dans le bas du dos ?

Un adulte sur six en France souffre de douleurs dans le dos au cours de sa vie.

Parfois, la douleur est temporaire. D’autres fois, elle peut persister pendant des semaines, des mois, voire des années.

Mais alors, existe-t-il une façon de soigner le mal de dos pour de bon ?

Cette question n’a pas de réponse simple, car le mal de dos peut être causé par plusieurs facteurs, d’un muscle froissé à un changement dans votre façon de vous tenir ou de vous asseoir.

Dans la plupart des cas, les douleurs dans le bas du dos peuvent être « guéries » en modifiant vos habitudes de vie, par exemple :

• En améliorant votre posture
• En modifiant votre régime alimentaire et/ou en perdant du poids
• En agissant sur votre niveau de stress et d’anxiété
• En changeant votre façon de dormir
• En arrêtant de fumer
• En effectuant de l’exercice régulier

Des thérapies alternatives comme le massage peuvent également aider, mais elles ne sont pas adaptées à tous les types de mal de dos.

Les médicaments peuvent-ils guérir le mal de dos ?

Si vous souffrez de mal de dos, certains médicaments sans ordonnance comme l’ibuprofène peuvent aider à soulager la douleur, mais cela ne la guérira pas.

Si les médicaments sans ordonnance ne suffisent pas, votre médecin généraliste pourrait vous conseiller quelque chose de plus fort pour soulager la douleur. Toutefois, ce type de médicament peut être addictif et devrait n’être utilisé que sur une période courte.

Si vos douleurs dans le bas du dos sont causées par une infection, un traitement antibiotique guérira l’infection et ces douleurs.

Une opération chirurgicale peut-elle guérir le mal de dos ?

Dans certains cas, la chirurgie peut soigner le mal de dos, par exemple, si vous souffrez d’hernie discale ou d’un cas sévère de canal lombaire étroit, une maladie qui resserre le canal lombaire et applique une pression sur les nerfs.

Toutefois, la chirurgie ne convient pas à tout le monde. Il s’agit d’une opération importante qui peut entraîner un risque de complications sérieuses et nécessite une longue période de repos.

Votre médecin saura vous conseiller si oui ou non une opération est recommandée pour votre cas, ainsi que sur les options alternatives.

Que faire lorsque l’on ressent des douleurs dans le dos ?

Ces douleurs touchent la plupart d’entre nous, souvent parce que l’on adopte progressivement une mauvaise posture, par exemple, en conduisant.

Toutefois, si vous vous inquiétez de douleurs dans le bas du dos, n’attendez pas avant de prendre rendez-vous chez le docteur.

Nous vous recommandons de consulter votre médecin généraliste si la douleur dure plus de deux semaines, vous empêche de vivre confortablement ou est accompagnée d’engourdissements ou de fièvre.

Personne ne connaît votre corps mieux que vous ; n’hésitez pas à faire part de vos inquiétudes à votre médecin.

Pour conclure

Les douleurs dans le bas du dos peuvent se dissiper d’elles-mêmes, après un traitement ou à la suite d’un changement dans votre mode de vie.

L’important est de comprendre la cause de ces douleurs et d’agir rapidement et efficacement pour les éliminer.

Même si votre mal de dos ne peut pas être entièrement guéri, il existe de nombreuses options pour apaiser la douleur et réduire les symptômes.