Douleurs au dos : quand devrais-je consulter mon médecin ? Plus de quatre adultes sur cinq en France souffrent de douleurs au dos au moins une fois dans leur vie. La plupart du temps, un bon étirement, des exercices à faible impact et changer sa façon de dormir peuvent suffire à soulager les symptômes. Toutefois, …
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Le mal de dos pendant la grossesse : comment rester à l’aise La grossesse est un moment prodigieux qui est accompagné de toutes sortes de symptômes, qu’ils soient étranges ou incroyables. Qui aurait cru qu’il était possible d’éternuer et d’uriner en même temps ? L’un des symptômes les plus pénibles de la grossesse est le mal …
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Quatre positions de sommeil à éviter si vous souffrez de douleurs au cou Lorsque l’on se sent fatigué, endolori, stressé ou tout simplement pas très en forme, rien de mieux qu’une bonne nuit de sommeil ! Mais lorsque l’on souffre de douleurs au cou, dormir ne suffit pas toujours. La position dans laquelle vous dormez peut …
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Conduire peut-il causer le mal de dos ? Comment soulager la douleur lorsque vous êtes sur la route Que vous vous rendiez au travail, déposiez les enfants à l’école ou partiez en road trip avec des amis, il est facile d’assumer que peu d’entre nous pourraient se passer de leur voiture ! Toutefois, quand vous passez …
Quel impact a votre oreiller sur votre cou et votre posture ? Il existe tant d’oreillers différents, des oreillers mous à ceux en bambou plus fermes, sans oublier les oreillers ergonomiques et à mémoire de forme ! Votre choix d’oreiller peut avoir un impact important sur votre cou et votre posture. Choisir le mauvais oreiller …
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Votre alimentation a-t-elle un impact sur les douleurs au cou et dans le dos ? Nous savons tous que nos choix alimentaires peuvent avoir un effet sur notre santé. Moins de glace et de donuts, plus de brocoli et de pâtes au blé complet ! Mais saviez-vous que les aliments et boissons que vous consommez peuvent …
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Stress et anxiété – Pourquoi cela cause-t-il des douleurs à la nuque et dans le dos Une réunion importante vous attend au travail, vos enfants ont fait la comédie au petit-déjeuner, et vous venez de réaliser que votre voiture est en panne. Bien que ces problèmes soient urgents, pensez d’abord à soulager vos douleurs à …
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Courir est une excellente façon de rester sain·e, d’améliorer son bien-être et de brûler des calories. De plus, cela vous permet de profiter des beaux paysages qui se trouvent à proximité de chez vous ! Toutefois, les douleurs aux pieds sont un effet secondaire fréquent de la course. Environ quatre coureur·se·s sur cinq souffrent de …
Comment éliminer les douleurs aux pieds en courant En savoir plus »
Que vous soyez à la salle de sport, au bureau ou sur la route, le mal de dos est quelque chose qui peut se produire à tout moment et toucher tout le monde. Toutefois, prendre 10 minutes par jour seulement pour effectuer de simples étirements peut aider à soulager et à éliminer le mal de …
Six exercices simples pour soulager le mal de dos En savoir plus »
Lorsque vous passez huit heures par jour devant un ordinateur, il est très probable que vous ressentiez des douleurs ou des tiraillements dans le dos ! Quatre adultes sur cinq souffrent de mal de dos à un moment ou un autre de leur vie. Rester longtemps assis à un bureau peut empirer cette douleur. Que …
Dix façons d’éviter le mal de dos au bureau En savoir plus »
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