Des étirements à faire après sa séance de sport pour soulager le mal de dos Vous venez de finir une excellente séance de sport, que ce soit une course de 10 km impressionnante, une heure de spinning ardue ou quelques longueurs dans une piscine. Que faire maintenant ? Il est essentiel de s’étirer après une …
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Des exercices pour soulager les douleurs dans le bas du dos Bien qu’une visite à la salle de gym ne semble pas une priorité lorsque l’on souffre de douleurs dans le bas du dos, faire quelques exercices simples peut faire le plus grand bien. Une bonne séance d’exercices et d’étirements peut réduire les inflammations, les …
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