Comment déplacer des cartons ou des meubles sans se faire mal au dos ou au cou Envie de faire du tri chez vous ou au bureau ? De redécorer votre salon, votre chambre ou la salle de jeu de vos enfants ? Ou encore de réorganiser votre espace de travail ? Lorsque vous déplacez des …
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Est-il déconseillé de porter un correcteur de posture toute la journée ? Un correcteur de posture est un accessoire très pratique. Il vous aidera à mieux vous asseoir et vous tenir, il soutiendra vos muscles tout en gardant votre colonne vertébrale alignée, et il corrigera votre posture au fil du temps. Ainsi, on pourrait penser que …
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Des étirements à faire après sa séance de sport pour soulager le mal de dos Vous venez de finir une excellente séance de sport, que ce soit une course de 10 km impressionnante, une heure de spinning ardue ou quelques longueurs dans une piscine. Que faire maintenant ? Il est essentiel de s’étirer après une …
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Des exercices pour soulager les douleurs dans le bas du dos Bien qu’une visite à la salle de gym ne semble pas une priorité lorsque l’on souffre de douleurs dans le bas du dos, faire quelques exercices simples peut faire le plus grand bien. Une bonne séance d’exercices et d’étirements peut réduire les inflammations, les …
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