Des Exercices

Person sitting holding their back

Se tenir bien droit et fièrement : comment réduire le mal de dos en adoptant une bonne posture

Vos parents ou vos enseignants vous ont-ils déjà dit de ne pas vous avachir ? C’était peut-être agaçant à l’époque, mais ils n’avaient pas tort, loin de là ! Si vous souffrez de douleurs dans le bas du dos, améliorer votre posture est l’une des façons les plus simples de soulager vos symptômes. Dans quelle …

Se tenir bien droit et fièrement : comment réduire le mal de dos en adoptant une bonne posture En savoir plus »

A person stretching their neck after using a computer

Huit étirements prodigieux pour soulager le « Tech Neck »

Huit étirements prodigieux pour soulager le « Tech Neck » Vous avez le torticolis à force de jouer à Candy Crush ou d’explorer TikTok ? Vous souffrez peut-être du « » ! Ce terme définit les douleurs que l’on ressent lorsqu’on penche la tête pour regarder notre téléphone, un geste qui tend le cou et les épaules. Si passer …

Huit étirements prodigieux pour soulager le « Tech Neck » En savoir plus »

Person balancing on one leg

Comment améliorer votre équilibre et votre santé à long terme sans outils

How to improve your balance and long-term health without tools Pourquoi est-il important d’avoir un bon équilibre? As you get older, it becomes more and more important to have good balance. As an older person, good balance can prevent you from falling and help you maintain your independence for longer. Start at a young age …

Comment améliorer votre équilibre et votre santé à long terme sans outils En savoir plus »