Devoir rester à la maison pendant plusieurs semaines a changé nos modes de vie. Le stress, la dépression, la solitude… Si le moral en a pris un coup, le corps aussi, notamment le dos ! Le mal du siècle est-il devenu le mal de la quarantaine ? Douleurs et maux ont ponctué la vie quotidienne d’un grand nombre de personnes.

Voici l’avis d’un ostéopathe sur les effets secondaires de cette période sombre sur le corps:
“La santé est un état de bien-être physique, mental et social complet. Ce n’est pas simplement l’absence de maladie ou d’infirmité.” Ostéopathe, Grenoble.

Ces dimensions justifient les problèmes de dos souvent rencontrés pendant la quarantaine.

Inactivité physique : principal effet secondaire de la quarantaine

Facteur de nombreuses pathologies, l’inactivité physique serait en tête des causes de problèmes ostéopathiques pendant la quarantaine. Le manque d’activité physique entraîne une diminution de la force musculaire. Cela augmente le risque de blocages et de raideurs dans le dos.

Inversement, certains ont saisi l’occasion pour développer leurs compétences en jardinage ou en bricolage. Des positions inappropriées pourraient également causer des douleurs lombaires.

Les éventuels inconvénients du télétravail

Une mauvaise posture est également très fréquente chez les personnes qui travaillent à domicile. Les conditions et l’équipement ne sont pas nécessairement adaptés. Le dos et les articulations cervicales sont souvent les premiers à en souffrir. C’était le cas pour Flore, ingénieure en Isère.

Elle déclare avoir “des problèmes de dos chroniques qui se sont aggravés depuis la quarantaine. D’une part, les conditions de travail à domicile ne sont pas optimales. Au bureau, j’ai une chaise ergonomique, un bureau adapté et un ordinateur réglé à la bonne hauteur. À la maison, je travaille dans un petit espace avec un ordinateur portable et une chaise inadaptée. D’autre part, le manque d’exercice physique affecte également la douleur. J’ai l’habitude de marcher beaucoup tous les jours, ce qui n’est pas forcément possible en quarantaine. Par conséquent, je ressens beaucoup plus de raideurs et de tensions musculaires, notamment dans le dos.”

L’importance du bien-être psychologique sur le corps

“Il est important de rappeler que la santé passe par trois dimensions, non seulement le bien-être physique, mais aussi social et psychologique. Les troubles mentaux, le stress, l’anxiété et l’isolement ont un impact sur la santé physique. Les problèmes psychologiques peuvent ainsi entraîner de nombreuses douleurs et troubles fonctionnels, notamment chez les personnes âgées”, note l’ostéopathe de l’Isère. Selon lui, les personnes de 70 ans et plus sont les plus touchées par l’augmentation des problèmes liés au dos pendant la quarantaine. Il faut prendre soin de nos aînés !

Problèmes de dos : les seniors en première ligne

En plus du risque accru de maladies cardiovasculaires et neuromusculaires, le mode de vie sédentaire augmente le risque de chutes chez les personnes âgées. L’accélération de l’atrophie musculaire et la réduction de la capacité physique fonctionnelle formeraient en effet un cocktail dangereux. Ils s’accompagnent ainsi de possibilités de fractures, de blessures, mais aussi d’un risque accru de mortalité. Une observation inquiétante qui s’ajoute au fait que les douleurs chroniques dont souffrent un grand nombre de seniors sont également accentuées par un mode de vie sédentaire.

“Face à ces problèmes, l’objectif des professionnels de santé et des ostéopathes est donc d’améliorer la mobilité de ces personnes et de travailler sur l’adaptation d’une reprise progressive de l’activité physique”.

Douleurs musculaires : un traitement nécessaire

“Nos patients réguliers souffrant de problèmes aigus ou chroniques attendent depuis plusieurs semaines la réouverture des cabinets”, explique l’ostéopathe de Grenoble. “Les médecins pourraient également plus facilement recommander l’ostéopathie aux patients souffrant de douleurs inflammatoires pour éviter l’utilisation d’anti-inflammatoires, par exemple”. De plus, les professionnels qui ont dû faire face à une augmentation de leur charge de travail et de leur stress pendant la période de quarantaine peuvent également rencontrer des problèmes qui peuvent être traités par l’ostéopathie.

Cependant, ces mêmes sentiments de stress, de peur et d’anxiété, responsables de nombreux problèmes ostéopathiques, pourraient également ralentir les consultations, pourtant nécessaires. On constate en effet une diminution des consultations médicales. “Que les patients soient rassurés, les recommandations en matière d’hygiène seront respectées pour maximiser la santé de tous. Ils peuvent donc prendre rendez-vous en toute sécurité”.