Une mauvaise posture peut-elle fatiguer encore plus ? Vous venez de finir le travail et d’arriver chez vous, et la seule chose dont vous avez envie est de vous laisser tomber sur votre lit et de dormir ! Si vous vous sentez plus fatigué·e que d’ordinaire, votre posture en est peut-être la cause. Découvrons ensemble comment …
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Est-il déconseillé de porter un correcteur de posture toute la journée ? Un correcteur de posture est un accessoire très pratique. Il vous aidera à mieux vous asseoir et vous tenir, il soutiendra vos muscles tout en gardant votre colonne vertébrale alignée, et il corrigera votre posture au fil du temps. Ainsi, on pourrait penser que …
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Mauvaise posture et mauvaise humeur sont-elles liées ? Visualisez la scène. Vous êtes au bureau, penché·e sur votre ordinateur pour vous dépêcher de finir un projet à temps. Au même moment, vous recevez un e-mail de votre responsable qui vous donne envie de pleurer ou de lancer votre clavier contre un mur… Ça vous parle ? …
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Six excellentes applications pour la posture Si la réponse est « oui » à ces questions, notre conseil pourrait vous surprendre. Saviez-vous qu’il existe des applications smartphone aidant à adopter une bonne posture ? Certaines suivent l’évolution de votre posture au fil de la journée, d’autres vous rappellent d’y faire attention… Le choix est varié ! Voici …
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La durée conseillée de port d’un correcteur de posture Un correcteur de posture est une excellente façon d’indiquer à votre corps ce qu’est une bonne posture. Il vous aidera à ramener vos épaules vers l’arrière en douceur et ainsi à prévenir l’avachissement. Toutefois, pour bénéficier au maximum des bienfaits d’un correcteur de posture, il est …
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Comment le yoga soutient une posture saine Marre de vous avachir sur votre ordinateur et de ressentir des douleurs dans le dos à chaque pas ? N’hésitez plus : commencez le yoga ! Des études ont prouvé que le yoga peut améliorer la souplesse et l’équilibre mais aussi la posture. Regardons ensemble comment le yoga …
L’impact de votre soutien-gorge sur votre posture Un soutien-gorge bien ajusté apporte soutien et confort et peut vous aider à ressentir davantage de confiance en vous. Au contraire, un soutien-gorge mal ajusté peut avoir un effet négatif sur votre posture et entraîner des douleurs dans le dos et le cou ainsi que d’autres problèmes de …
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Les jeux vidéo et la posture : comment conserver une bonne posture lorsque l’on joue aux jeux vidéo D’Assassin’s Creed à Zelda, les jeux vidéo sont un passe-temps apprécié de nombreux. Actuellement, un joueur normal en France passe près d’une heure par jour sur sa plateforme de jeu ! Lorsque l’on joue beaucoup aux jeux vidéo, …
Comment une meilleure posture peut améliorer la confiance en soi Parfois, il suffit de petites choses pour gagner en confiance en soi. Une nouvelle paire de chaussures. Une touche de votre parfum ou après-rasage préféré. Des cheveux fraîchement lavés ou coupés. Ou encore… Une bonne posture. Des études ont prouvé qu’adopter une posture plus imposante, …
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Fini de s’avachir ! Le lien entre chaise de bureau et posture Si vous travaillez d’un bureau ou de chez vous, il est fort possible que vous passiez une majorité de la journée assis·e sur une chaise. Que vous étudiez des feuilles de calcul à longueur de journée ou que vous vous cachiez sur votre siège …
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