Tout ce qu’il faut savoir sur les correcteurs de posture

Un correcteur de posture est une excellente façon d’adopter une bonne posture et de profiter de ses bienfaits sur le corps.

Si vous n’avez encore jamais utilisé de correcteur de posture, nous avons réuni quelques conseils pour vous expliquer comment faire.

Comment fonctionne un correcteur de posture ?

Un correcteur de posture est un appareil qui tire doucement les épaules vers l’arrière pour vous encourager à garder votre colonne vertébrale dans une position neutre.

Cela aide à adopter une bonne posture, à réduire le risque de douleurs dans le dos et à apporter de nombreux autres bienfaits, comme un fonctionnement accru des poumons et plus d’assurance.

Comment le porter ?

Il vous suffit de vous tenir droit·e, d’enfiler le correcteur comme vous le feriez pour un gilet et d’attacher les brides sur le devant. Si vous peinez, demandez de l’aide à un·e proche. Ajustez les brides de sorte à ce qu’elles soient serrées tout en restant confortables, et voilà !

Un correcteur de posture peut sembler peu confortable au départ, surtout si vous avez tendance à vous avachir. Toutefois, il deviendra plus confortable au fil du temps et votre posture s’améliorera.

Si le correcteur de posture vous paraît un peu trop extrême, pourquoi ne pas commencer par un T-shirt ou un débardeur correcteur de posture ?

Combien de temps porter un correcteur de posture pour obtenir des résultats ?

Nous vous recommandons de porter votre correcteur de posture deux heures par jour, trois à quatre fois par semaine. Si vous commencez à peine, portez-le pendant trente minutes en augmentant au fur et à mesure.

Même si le porter plus longtemps peut être tentant, cela vous donnera la mauvaise habitude de vous reposer sur le correcteur pour conserver une bonne posture. Le but du correcteur de posture est de garantir une bonne posture une fois que vous cessez de le porter.

En général, les utilisateurs disent remarquer une amélioration de leur posture en trois semaines. Toutefois, cette durée peut varier selon la personne.

Peut-on porter un correcteur de posture lorsque l’on est assis ?

Oui. Même si vous travaillez à un bureau tout au long de la journée, un correcteur de posture vous encouragera à vous asseoir plus droit.

Peut-on porter un correcteur de posture pour faire du sport ?

Oui ! D’ailleurs, il est possible de combiner un correcteur de posture à des exercices renforçant la posture comme le yoga ou les Pilates et d’obtenir de bons résultats.

Peut-on porter un correcteur de posture au lit ?

Nous recommandons de porter le correcteur de posture la journée. Un correcteur de posture peut restreindre les mouvements au lit, gêner le sommeil et causer la fatigue et des douleurs au réveil.

Vous pouvez améliorer votre posture lorsque vous dormez en utilisant un matelas offrant un bon soutien, des oreillers qui réduisent la pression sur le dos et en restant hydraté·e tout au long de la journée.

Comment nettoyer le correcteur de posture ?

Nous recommandons de le laver à la main ou à une température basse. Ensuite, séchez-le à l’air libre et non à la machine.

Nous espérons que ces conseils et instructions sur les correcteurs de posture ont répondu à toutes vos questions. Si vous souhaitez en savoir davantage sur notre gamme de correcteurs de posture, notre équipe sera ravie de vous renseigner.